Vaše myšlienky a predstavy ovplyvňujú svet okolo vás. No a prvou takto ovplyvnenou vecou je zvyčajne vlastné telo.

Ak je vaším cieľom super zdravie a najlepšia možná verzia samých seba, predstavte si takúto osobu vo vašej mysli.

Predstavujte si preto seba v tom najlepšom svetle, hneď ako prvú vec ráno po zobudení a potom znova večer tesne predtým, než upadnete do nočného spánku.

No a samozrejme, vhodné obdobia sú aj po cvičení jogy, meditácii, masáži či po absolvovaní reflexologickej terapie.

Čo robí s telom reflexológia

Reflexológia vás prenesie do stavu hlbokého pokoja a relaxácie, kedy ste otvorený vlastným sugesciám. Je to veľmi podobné hypnóze.

Vstúpite do oblasti, v ktorej vaše telo naslúcha želaniam srdca, ktoré sa potom začnú manifestovať.

Váš mozog je ako počítač – môžete mu naprogramovať, ale tiež vymazať, všetko o sebe alebo vašom živote.

Reflexológia jemne ovplyvňuje orgány, žľazy a každú časť vášho tela prostredníctvom stimulácie akupresúrnych bodov na nohách, rukách a ušiach.

V týchto miestach sa nachádzajú tisíce nervových zakončení. Len na vašej nohe je ich vyše 15000! To je hlavným dôvodom, prečo má reflexológia také ukľudňujúce a upokojujúce účinky.

Mnohí nadmieru vyhľadávame pohodlie. To potom môže mať negatívny dopad na naše zdravie.

Reflexológia je výbornou náhradou škodlivých zlozvykov, ktoré nám prinášajú len zdanlivé pôžitky. Príkladom je prejedanie sa, ako reakcia na stres a napätie.

Relaxácia a jej vplyv a vás

Čas, ktorý investujete do akejkoľvek formy relaxácie, vás zanechá s pocitom uzemnenia, lásky a dobrej starostlivosti. Budete sami seba vnímať oveľa lepšie.

Bez ohľadu na to, či sa snažíte schudnúť alebo inak zlepšiť svoj životný štýl, reflexológia vám v tom dokáže výrazne pomôcť.

Stimulácia zón na chodidlách (znázornených na úvodnom obrázku) bude mať priamy vplyv na vaše žľazy s vnútorným vylučovaním, telesné orgány a nervový systém.

Pomôže vám vyzerať a cítiť sa lepšie.

Body na chodidle stimulujte tak, že palcom alebo ukazovákom ruky ich jednoducho stláčajte po dobu asi 5 sekúnd.

Potom uvoľnite na 3 sekundy a znovu celé opakujte 2 až 3 minúty na jeden bod.

Stimuláciou jednotlivých bodov podporíte žľazy, ktoré sú zodpovedné za konkrétne telesné funkcie:

1) Hypotalamus v mozgu (vnútorná strana veľkého palca) kontroluje chuť do jedla a smäd.

2) Hypofýza (stred veľkého palca) stimuluje a vyrovnáva sekréciu hormónov vo všetkých ostatných žľazách.

3) Štítna žľaza (spodok veľkého palca) reguluje váš metabolizmus.

4) Solar plexus (v strede hornej polovice chodidla) znižuje stres.

5) Nadobličky (vnútorná strana chodidla v blízkosti jeho stredu) pomáhajú regulovať vašu úroveň energie a spaľovanie kalórii.

6) Stimuláciou močového systému (žltá zóna na obrázku) pomáhate vylučovať v tele nahromadenú tekutinu.

7) Tenké a hrubé črevo v rámci tráviaceho traktu (hnedá zóna na obrázku) pomáha vyprázdňovaniu a zmierňuje nadúvanie.

Záver

Objavte to najlepšie vo vás s pomocou reflexológie. Začínajte však zľahka, vždy len jeden krok napred.

Postupne, ako sa s ňou viac zoznámite, budú aj jej prínosy čoraz výraznejšie.

Zdroj: DIY Foot Reflexology: 7 Pressure Points To Reduce Stress & Boost Metabolism