Kde nájdete vit. K
02.05.2013 10:29
Kde nájdete vit. K
Najvýznamnejšími zdrojmi káčka sú zelená listová zelenina, kyslá kapusta, petržlen, brokolica, ružičkový kel, hlávková kapusta. Ďalšími zdrojmi sú ovos, raž, pšenica, sójové bôby, fazuľa, zelený čaj, pŕhľava, lucerna či vajcia.
Nedostatok aj nadbytok je vzácny, spôsobiť však môže vážne problémy
I keď je nedostatok vitamínu K vzácny, môže k nemu dôjsť pri poruche vstrebávania tuku, napríklad pri ochorení žlčníka alebo pri nadmernom prívode vitamínu E. V niektorých prípadoch by mohlo dôjsť k poruchám zrážanlivosti krvi, problémom s pečeňou a s hrubým črevom, pomalému hojeniu rán či tvorbe modrín. Na jeho účinok vplývajú antibiotiká, röntgenové žiarenie, alkohol a minerálne oleje. Jeho prípadný nadbytok sa môže prejaviť potením, horúčkou či nechutenstvom.
Najvýznamnejšími zdrojmi káčka sú zelená listová zelenina, kyslá kapusta, petržlen, brokolica, ružičkový kel, hlávková kapusta. Ďalšími zdrojmi sú ovos, raž, pšenica, sójové bôby, fazuľa, zelený čaj, pŕhľava, lucerna či vajcia.
Nedostatok aj nadbytok je vzácny, spôsobiť však môže vážne problémy
I keď je nedostatok vitamínu K vzácny, môže k nemu dôjsť pri poruche vstrebávania tuku, napríklad pri ochorení žlčníka alebo pri nadmernom prívode vitamínu E. V niektorých prípadoch by mohlo dôjsť k poruchám zrážanlivosti krvi, problémom s pečeňou a s hrubým črevom, pomalému hojeniu rán či tvorbe modrín. Na jeho účinok vplývajú antibiotiká, röntgenové žiarenie, alkohol a minerálne oleje. Jeho prípadný nadbytok sa môže prejaviť potením, horúčkou či nechutenstvom.
