Mali by ste vedieť, že kombináciou niektorých super-pokrmov dostanete ešte niečo silnejšie, než ich jedením osamote.
Nasledujúci recept je starý, pochádza z Nemecka a pomôže vám pri zlepšení zdravia. Budete potrebovať len tri ingrediencie: cesnak, citrón a zázvor.
Zázvor je úžasný antioxidant. Obsahuje protizápalové zložky ako gingeroly, beta-karotén, kapsaicín, kyselinu kávovú, kurkumín a salicylát. Pomáha pri zápaloch, chorľavosti, bolesti a tráviacich problémoch.
Citrón je bohatým zdrojom vitamínu C. Má alkalínový efekt na telo, posilňuje imunitný systém, normalizuje hladinu pH a udržiava nás v bezpečí od chorôb.
Ingrediencie na prípravu receptu:
2 litre filtrovanej vody
4 neošúpané citróny
4 hlávky cesnaku
4 cm dlhý koreň zázvoru
Príprava:
- Umyte poriadne citróny a nakrájajte ich. Očistite strúčiky cesnaku a ošúpte zázvorový koreň.
- Rozmixujte všetky ingrediencie kým nedostanete homogénnu zmes.
- Zmes umiestnite do hrnca nad rozohriatou platňou a pridajte vodu. Miešajte, kým to nezačne vrieť. Odstráňte zmes z tepla a nechajte vychladnúť.
- Preceďte zmes a tekutinu prelejte do sklenených fliaš.
- Fľaše uskladnite do chladničky.
Inštrukcie:
Každé ráno vypite pohár tekutiny na prázdny žalúdok. Môžete ju konzumovať tiež dve hodiny pred spaním, taktiež na prázdny žalúdok.
Ak si myslíte, že nevydržíte chuť a vôňu cesnaku, nebojte sa, nebudete ho tam ani cítiť vďaka procesu varenia a silnej chuti citrónu a zázvoru.
Pred pitím nezabudnite tekutinu pretrepať, pretože zázvor sa zvykne usádzať na dne fľaše. Užite si túto mocnú a úžasnú zmes!
Zdroj: healthylifevision.com